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El citrato de magnesio es un suplemento versátil con beneficios para la salud digestiva, muscular, ósea y nerviosa, pero es importante usarlo de manera responsable y consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y descartar posibles interacciones con otros medicamento
Beneficios del citrato de magnesio:
  • Alivio del estreñimiento: El citrato de magnesio es eficaz para el alivio a corto plazo del estreñimiento ocasional.
  • Tratamiento de deficiencias de magnesio: Ayuda a reponer los niveles de magnesio en el cuerpo, lo que puede mejorar la energía, reducir la fatiga muscular y mejorar la calidad del sueño, señala Myvegan ES.
  • Salud ósea: El magnesio es importante para la salud de los huesos, y el citrato de magnesio puede ayudar a mantenerlos fuertes.
  • Función muscular y nerviosa: Contribuye al funcionamiento normal de los músculos y nervios.
  • Equilibrio hormonal: Puede ayudar a regular los niveles hormonales.
  • Salud digestiva: Favorece el equilibrio digestivo.
  • Reducción del estrés y la ansiedad: Algunos estudios sugieren que el citrato de magnesio puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. 

Citrato de magnesio

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El citrato de magnesio es un suplemento versátil con beneficios para la salud digestiva, muscular, ósea y nerviosa, pero es importante usarlo de manera responsable y consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y descartar posibles interacciones con otros medicamento
Beneficios del citrato de magnesio:
  • Alivio del estreñimiento: El citrato de magnesio es eficaz para el alivio a corto plazo del estreñimiento ocasional.
  • Tratamiento de deficiencias de magnesio: Ayuda a reponer los niveles de magnesio en el cuerpo, lo que puede mejorar la energía, reducir la fatiga muscular y mejorar la calidad del sueño, señala Myvegan ES.
  • Salud ósea: El magnesio es importante para la salud de los huesos, y el citrato de magnesio puede ayudar a mantenerlos fuertes.
  • Función muscular y nerviosa: Contribuye al funcionamiento normal de los músculos y nervios.
  • Equilibrio hormonal: Puede ayudar a regular los niveles hormonales.
  • Salud digestiva: Favorece el equilibrio digestivo.
  • Reducción del estrés y la ansiedad: Algunos estudios sugieren que el citrato de magnesio puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.